스트레스 원인과 증상 및 관리법
스트레스는 우리 생활 속에서 외부 자극에 대한 신체적, 정신적 반응을 말하는데, 업무 효율을 떨어뜨리고 신체적, 심리적 장애를 일으키는 부정적인 측면이 있지만 모든 스트레스가 나쁘게 작용하는 것은 아닙니다. 또한 삶에 적당한 긴장감을 가진 사람들에게 활력을 불어넣고 성취욕과 에너지를 일깨우는 데 긍정적인 역할을 합니다. 스트레스의 원인 긍정적인 영향을 미치는 요인 신체적 요인 - 충분한 수면과 휴식, 운동, 식습관 등 정서적 요인 - 사랑, 적절한 인내, 밝은 인상 등 정신적 요인 - 지적욕구, 자긍심 등 사회적 요인 - 인간관계, 사회참여, 직업적 긍지 등 삶의 철학, 성숙한 도덕, 그리고 믿음과 같은 다른 요소들은 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 부정적인 영향을 미치는 요인 신체적 요인 - 병, ..
2022. 6. 3.
