분만이 가까워질수록 안정된 정신 상태는 다시 불안정해집니다. 하지만 가장 중요한 것은 임신한 산모가 스스로 출산하고 있다는 것을 알고 그렇게 하기로 결심하는 것입니다. 준비가 안 되면 사소한 통증도 이상하다고 판단하게 되고 심리적으로 위축이 되어 어렵게 출산함으로써 위험한 상황에 접할 수 있게 됩니다.
분만을 위해 준비해야 할 것들
출산 준비를 하는 방법 첫 번째로, 출산에 대해 가지고 있을지도 모르는 걱정이나 두려움을 버려야 합니다. 근육의 긴장과 불필요한 고통은 정신적인 긴장에 의해 야기됩니다. 통증에 대한 반응으로 불안감이 높아져 근육이 더 긴장되고 통증이 악화됩니다. 분만에 대한 올바른 지식으로, 이것을 예방하기 위해서는 불안감을 없애야 합니다.
둘째, 여러분은 도움이 되는 배달 동작을 배우고 스스로 연습해야 합니다. 또한 충분한 영양 섭취, 체력을 기르기 위해 적당한 운동, 주변의 지지와 이해, 의료진에 대한 믿음 등이 모두 출산에 큰 도움이 됩니다.
출산 전에 해야 할 일 병원별로 준비해야 할 것들이 있으니 미리 확인하시기 바랍니다.
1. 조산이 걱정된다면 임신 8개월 전까지 미리 준비하여 가방에 넣어두는 것이 가장 좋습니다.
2. 집안을 정돈하고 모든 것이 어디에 있는지 알아두세요. 여러분이 매일 사용하는 전화번호를 가족에게 주는 것은 좋은 생각입니다. 일찍 도움을 받아서 준비를 마치는 것이 가장 좋습니다.
3. 준비된 물품과 진찰권, 주민등록증, 건강보험증을 모두 지참하셔야 합니다. 가족의 연락처 목록을 정확하게 작성하세요.
입원에 필요한 물품: 세면도구, 임산부 속옷, 아기옷, 건강보험증, 의료카드가 구비될 임산부 및 유아용품입니다.
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